Recetas Saludables

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Keto (8)

Puntuación de Salud

Alta (80+) (101)

Media (60-79) (4)

Baja (<60) (0)

Tiempo de Preparación

1-5 min (8)

6-10 min (15)

11-20 min (38)

21-30 min (33)

Contenido de Proteína

Alto (20g+) (30)

Medio (10-19g) (50)

Bajo (<10g) (25)

Rango de Calorías

Bajo (<300 cal) (72)

Medio (300-500 cal) (31)

Alto (>500 cal) (2)

Snack crujiente y saciante.

Palitos de Apio con Mantequilla de Cacahuete

5 min

1 porciones

230kcal

9gproteína

12gcarbos

17ggrasas

Sin azúcares refinados, endulzado naturalmente con la banana.

Pan de Banana Saludable (Sin Harina Refinada ni Azúcar Añadido)

40 min

10 porciones

170kcal

4gproteína

18gcarbos

9ggrasas

Fuente natural de energía

Pan de calabacín horneado

15 min

2 porciones

255kcal

15gproteína

35gcarbos

13ggrasas

Alto en proteínas para recuperación muscular

Pancakes de Cacao y Proteína con Crema de Chocolate Saludable

20 min

2 porciones

320kcal

22gproteína

30gcarbos

12ggrasas

Fuente natural de energía

Pancakes de espinaca y calabacín con parmesano

12 min

1 porciones

272kcal

12gproteína

32gcarbos

9ggrasas

Fuente natural de energía

Pasta de calabacín con camarones al ajillo

29 min

2 porciones

269kcal

19gproteína

49gcarbos

13ggrasas

Fuente natural de energía

Pechuga de pollo con limón y cilantro

10 min

1 porciones

270kcal

10gproteína

30gcarbos

14ggrasas

Ideal para dietas keto o bajas en carbohidratos.

Pizza Keto Saludable

20 min

2 porciones

290kcal

16gproteína

10gcarbos

18ggrasas

Versión rápida y más ligera de la pizza tradicional.

Pizza Rápida en Tortilla Integral con Vegetales

15 min

1 porciones

310kcal

14gproteína

32gcarbos

12ggrasas

Fuente natural de energía

Pizza saludable con base de coliflor

18 min

1 porciones

278kcal

18gproteína

38gcarbos

8ggrasas

Alta en proteína magra del pollo.

Pollo a la Plancha con Ensalada Mediterránea

20 min

2 porciones

430kcal

38gproteína

10gcarbos

25ggrasas

Gran aporte de proteína para mantenimiento muscular.

Pollo al Curry Verde con Leche de Coco

25 min

2 porciones

550kcal

38gproteína

32gcarbos

30ggrasas