Smoothie proteico de cacao y banana
Un snack cremoso y nutritivo para esos días ocupados.
Tiempo total: 5 min
1 porciones
85% saludable
Macronutrientes
Calorías310 kcal
Proteínas26 g
Carbohidratos34 g
Grasas6 g
Fibra6 g
Información nutricional
Beneficios para la salud
- •Fuente natural de energía
- •Rico en fibra, vitaminas y minerales
- •Perfecto para una merienda nutritiva
Preferencias dietéticas
🥗vegetariano
🌾sin gluten
alto en proteína
sin pescado
sin carne
bajo en azúcar
bajo en sodio
buena para el corazón
Ingredientes
- 1 banana madura (100 g)
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar (10 g)
- 1 scoop de proteína en polvo de vainilla o chocolate (30 g)
- 200 ml de leche vegetal o leche descremada
- 1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
- Hielo al gusto
- ½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
Instrucciones
- 1
Agrega todos los ingredientes en una licuadora: banana, cacao, proteína, leche, semillas de chía (si usas), hielo y vainilla.
- 2
Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y sin grumos.
- 3
Sirve en un vaso y disfruta.